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咸和辣,女性乳房梦回稻香的克星

来源:未知 编辑:佚名 时间:2019-05-06

  本次针对医生的调查显示,乳腺增生在女性乳腺疾病中发病率最高,乳腺癌的发病率则几乎以每年2%的速度在增加。在发病年龄上,以前有这类问题的多半是20―50岁女性,但现在十几岁女孩就出现乳腺增生的也不少见。

  哈尔滨医咸和辣,女性乳房梦回稻香的克星科大学附属第四医院乳腺外科主任医师刘昶认为,面对乳腺疾病的高发,女性要积极改变现有的生活方式,保持良好的心态和健康的生活习惯。

  刘昶介绍说,在饮食上,女性应坚持低脂高纤的原则,多摄入谷类、蔬菜及豆类,多吃富含维生素C、钙、镁、及B族维生素的食物,少吃人造奶油。咸辣、高盐的食物易使乳房胀大,在月经来潮前的7―10天,尤应避免。

  平日里,应该穿合身、稳固的内衣,防止乳房下垂,并防止已受压迫的乳房神经进一步被挤压,每天穿内衣不应超过12小时。过度肥胖的女性积极减肥,有助于缓解其乳房肿痛。同时,不能滥用药物,尤其是慎用消炎药或抗生素类,以免掩盖原发病,破坏身体平衡。

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